运动后肌肉酸痛第二天还要练呢？

凛冬将至 · 发表于 2017-4-7 19:25:42

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	很久没运动了，昨天运动了之后今天肌肉酸痛，还要继续练还是休息一天再练？

lh6526539 · 发表于 2017-4-7 19:46:37


	隔天练，每周2~3次的锻炼就合适，安排的部位不同也可以天天练

5098860911 · 发表于 2017-4-8 11:39:23

随心所欲就好了 · 发表于 2017-4-8 12:32:06

leevane · 发表于 2017-4-8 13:10:16

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[水贴] 运动后肌肉酸痛第二天还要练呢？