腐漫控
标题:
豆腐丸子
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作者:
华胥引
时间:
2018-6-12 10:20
标题:
豆腐丸子
本帖最后由 苏浅沫 于 2018-6-12 15:42 编辑
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2018-6-12 15:41 上传
分类标签 川菜分类 骨质疏松食谱分类 更年期食谱
分类 补虚养身食谱
菜品口味 咸鲜味
主要工艺 煮
食材明细
豆腐(南)
400克
鸡胸脯肉
75克
荸荠
100克
小麦面粉
100克
胡萝卜
20克
油菜
50克
盐
15克
味精
10克
芡粉
10克
植物油
75克
豆腐丸子的做法详细步骤
1. 豆腐去硬边、硬皮,捏碎成泥状;鸡脯肉剁烂;荸荠剁成碎末;面粉与适量清水调成糊;油菜对切成4份。
2. 豆腐泥去水,加鸡茸、荸荠末与生粉混合拌匀。
3.500克 油入锅烧热,豆腐泥捏成乒乓球大小的丸子,先裹一层面糊,再放入油锅炸至金黄色,捞起沥油。
4. 锅中留油少许,将油菜、胡萝卜片炒熟,放入高汤、盐、味精及豆腐丸子同煮,待滚起用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,即可盛盘食用。
豆腐丸子的做法小贴士
制作要诀:
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
健康提示:
豆腐及鸡肉富含蛋白质,配合蔬菜一起食用,相当符合营养原则,对多数人适用。
作者:
aabbcc20092020
时间:
2022-5-28 00:10
这个没见过
作者:
byt
时间:
2022-10-25 17:38
饔子左右挥双刀,脍飞金盘白雪高
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