有没有什么调整生物钟的方法啊

1931799473 · 发表于 2022-7-19 16:02:05

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万色六王权 · 发表于 2022-7-19 16:07:33

曜阳炎 · 发表于 2022-7-19 16:10:33


	先强迫性入睡，比如大量消耗精力或听安眠乐曲，在固定时间段，然后生物钟就会慢慢改了

绵羊 · 发表于 2022-7-19 20:38:25

akuma0 · 发表于 2022-7-20 00:22:52


	可能再过几天你就会习惯每天只睡两三个小时了，四点睡六点起

给一个一个月 · 发表于 2022-7-20 02:04:57

wwyyjj. · 发表于 2022-7-20 07:09:56

熟秽阿姨 · 发表于 2022-7-20 18:14:00

1001001000 · 发表于 2022-7-20 18:28:08

伊伊 · 发表于 2022-7-20 21:21:27


	早上强迫自己早起，白天多消耗精力，坚持几天，晚上想不早睡都难。

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[水贴] 有没有什么调整生物钟的方法啊