谁能给我科普一下我的问题

梦 · 发表于 2018-9-16 10:58:53

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有氧运动与无氧运动，有什么区别吗？
希望自己的手变粗一点,是一定要通过锻炼吗?
健身一定要吃蛋白粉之类的东西吗?

三郎 · 发表于 2018-9-17 12:12:43

这些问题一百度就出来了，我不知道蛋白粉，但是我听说有增肌粉。。。

yemu · 发表于 2018-9-17 12:59:21

有氧减肥，无氧增肌，如果想肌肉长得快吃蛋白粉（不过有副作用）

simony · 发表于 2018-10-8 22:18:29

健身先健脑，建议买本书看看，专业的那种

my灬cc · 发表于 2018-10-16 16:24:55

感觉增肌粉之类的主要是辅助，最重要的还是自己锻炼

笑叹詞穷1069 · 发表于 2018-10-22 11:43:27

蛋白粉只是辅助，就算你不锻炼狂吃蛋白粉也是不会长肌肉的

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-13 14:20:06

两种都需要，不能单一

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