春节胖了，腹肌快没了，脸上也有了很多肉

trick小白 · 发表于 2020-2-17 19:16:24


	春节胖了，腹肌快没了，脸上也有了很多肉，有没有什么减肥的好方法

158146121381 · 发表于 2020-2-17 19:16:25

戸塚雄盛 · 发表于 2020-2-17 19:27:28


	减肥？？？作为一个死宅告诉你，这辈子都不可能减肥的！只能懒懒的舒服的赖在家里是最爽的！！！！{:9_892:}{:9_892:}

falcon · 发表于 2020-2-17 19:51:24


	减肥的最好方法是有氧运动。比如5公里慢跑。2千米游泳。跳绳也不错。

和蔼可亲的我 · 发表于 2020-2-17 19:59:54

没有男朋友 · 发表于 2020-2-17 20:20:32


	吃饱先，不然没力气减肥的一天就吃早饭吃的饱饱的下午运动一小时晚上睡觉前运动一小时然后洗个澡睡觉期间如果实在饿就喝酸奶

①言若ミ倾忄青 · 发表于 2020-2-18 00:08:56


	少吃油炸和碳水化合物，奶茶和汽水芝士热量太高的食物，多锻炼，切记减减肥完后不要大吃特吃不如会反弹，这是我个人意见，还有不要相信什么减肥药。

DenWen · 发表于 2020-2-18 00:13:24


	吃好喝好，在家做俯卧撑和仰卧起坐，每天几组，保持身材，虽然我知道你500FM币肯定不会给。

840731839 · 发表于 2020-2-18 10:39:53

子退 · 发表于 2020-2-18 11:31:27

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册入坑

[水贴] 春节胖了，腹肌快没了，脸上也有了很多肉