鸡尾甩膘，轻身归家好过年！

xxz8848

  1年半单抗减重掉膘，7年持久复胖拉锯战，倦了。眼看年关将至， 又得回家被评头论足了，烦躁。9年的肥胖抗衡，一身伤痛，不想再熬了，苦逼。没得吃，唯一的乐趣都么得，活得了无生趣，作死...还有一个月，这最后一个月争取把肚腩给消下去，拼了！狗年不想再减肥了，复胖也不减了，这见鬼的肥胖基因爱咋咋地。所以我的口号是：把脂肪甩在鸡尾，戌起绝不自虐！！！
  有胖胖一起努力，相互监督的不？一个月后回报成果啊

xxz8848

看来吧里都是瘦子

纯黑小强

。。默默路过，一个月能减多少？

八神太一

前几天新闻上说 3个月 减 了76斤  健身 加饮食调控     饮食吃什么倒是知道    就是想知道  科学的减肥  每天要做的运动是什么  肯定有个标准的 比如什么什么多少个 之类的

纯黑小强

学习一拳超人，凸了也变强了

xxz8848

纯黑小强 发表于 2018-1-21 08:31

最高记录，两个月下75J

xxz8848

八神太一 发表于 2018-1-21 08:47

一年半下了一百五，靠绝食，节食，运动和减肥药。不过之后确实有反弹。一半是因为体质关系，家族遗传性肥胖；一半是运动伤害修养，不能剧烈运动，但还是要吃东西。还好反弹程度维持在20-30J以内。没有回到以前的体重。觉得最好的运动是游泳，减小了运动伤害，但同时有氧和无氧很好的结合一起。看过独腿的，靠游泳，那身肌肉不是盖的！！！

xxz8848

纯黑小强 发表于 2018-1-21 08:55

不要，我本来就是虎背熊腰，脑积水性。骨架大，练肌肉只会显得我更大。我羡慕竹竿型的

纯黑小强

我还想帮朋友问怎么减的，但看了下，那货也报了游泳和健身（很少去）绝食也在进行中（但每次出去还是看到他狂吃）
他是瘦不下来了吧

xxz8848

纯黑小强 发表于 2018-2-7 10:31

从来不报健身班，浪费钱也讨厌人多。还是少吃多动吧，真没别的办法。