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标题: 运动后肌肉酸痛第二天还要练呢？ [打印本页]

作者: 凛冬将至 时间: 2017-4-7 19:25
标题: 运动后肌肉酸痛第二天还要练呢？
很久没运动了，昨天运动了之后今天肌肉酸痛，还要继续练还是休息一天再练？

作者: lh6526539 时间: 2017-4-7 19:46
隔天练，每周2~3次的锻炼就合适，安排的部位不同也可以天天练

作者: 5098860911 时间: 2017-4-8 11:39
吐槽：因为不练的话，第二天更疼

作者: 随心所欲就好了 时间: 2017-4-8 12:32
建议隔天练比较好

作者: leevane 时间: 2017-4-8 13:10
支持隔天{:4_103:}

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