腐漫控

标题: 有没有什么减肥餐推荐一下的 [打印本页]

作者: sjc12 时间: 2022-4-16 11:51
标题: 有没有什么减肥餐推荐一下的
不想动，看看可以不可考吃减肥的

作者: 1473705596 时间: 2022-4-16 15:05
我只知道外卖的健身餐，一点也不健身

作者: 741293250 时间: 2022-4-16 19:26
少吃碳水，吃水煮，运动。光靠节食很容易得胃病严重了还会因为营养不良导致肺结核（过来人的忠告）

作者: aszx584 时间: 2022-4-18 10:55
一个纯全麦面包（不加海藻糖，麦芽糖之类的），就着苹果或者梨之类糖分不高水分高的水果吃，然后煮2个鸡蛋，不够再啃根黄瓜

作者: aizen 时间: 2022-5-2 11:43
自己搭配才是最好的，去B站搜搜一堆。基本原则是越自然的食物越好，不要吃高加工的比如奶茶甜食炸鸡。肉蛋奶粗粮绿色菜肴吃够。

作者: akl123456100 时间: 2022-5-6 12:46
不在乎身体的话，每天三碗白粥，可以煮点绿叶进去，包瘦，但不会有肌肉

作者: 等一个人1 时间: 2022-6-6 14:03
喔喔，长知识

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-6-9 08:37
蔬菜加鸡脯肉，万能的减肥餐

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